5 Huge Health Benefits of Quark

By
Eliza W
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Image via johanna.kocht/Instagram

Quark is a soft, creamy cheese that is also very low in calories. That means you can enjoy in this new addition in your diet as much as you like. Aside from being super-delicious, this cheese is also very beneficial to your health. It is currently very popular all around the world, and the reasons below will convince you to buy it too.

High In Protein

That’s what we all want, isn’t it! Foods that are rich in protein but will not make you fat. Quark is exactly that. This is the ingredient our body needs to build muscles. The best thing about this creamy cheese is that it contains more protein than Greek yogurt.

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Ihr musstet lange drauf warten, ABER ⭐⭐ HIER IST ER 🎉🎉 – Unser #LowCarb #BountyQUARK 😍😍😍 In 10 MINUTEN, ist er FERTIG ✔ und schmeckt so UNFASSBAR LECKER 😬😬 Habt ihr ihn schon probiert? Was sagt ihr?? 🙋 ⏩⏩ Wo findest Du das Rezept? GANZ EINFACH! Klicke auf mein KOPF bzw. auf mein Profil, und dann klicke in meinem Profil den EINZIGEN Link, den es gibt an. Der heißt: linkin.bio/lowcarbbenni – Wenn Du den angeklickt hast, einfach das entsprechende Bild anklicken und Du kommst auf die Rezept Seite, mit Kochvideo! 🙂 . . #bennyskonzept #lowcarbrezept #benjaminoltmann #abnehmenohnehunger #lowcarbdeutschland #lowcarbrezept #lowcarbrezepte #abnehmengermany #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #gesundabnehmen #wunschgewichtgesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #foodblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #ohnekohlenhydrateabnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #bounty #quark #bountyquark

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Promotes Digestive Health

It provides a ton of good bacteria that protect and promote the health of the gut.

Low in Calories

Another win for quark. Why spend your time on foods that contain plenty of calories when you can choose a healthy option.

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[Werbung/selbstgekauft] . Was macht man, wenn die #Muffins nicht so schön aussehen wie gedacht? Dann wird's einfach ein #Schichtdessert zum #Frühstück 😁 . Leider hat das auch nicht so perfekt geklappt 😂😂 aber es schmeckt mir sehr gut 😊 . Muffinrezept 7stück (einer: 69kcal, 7g KH, 2 gF, 6g EW) . ⚪ 1 #Banane ⚪ 30g Whey @myproteinde Schokogeschmack ⚪ 30g Mehl ⚪ 20g #Kakao ⚪ 1 Ei ⚪ Xucker und Flavdrops @nutriful ⚪ Backpulver . Alles zusammen mischen und bei 175 Grad 20min backen. . Die #Creme hab ich aus #Quark und #Proteinpulver von #myproteinde mit Bananengeschmack gemacht und mit Xucker und #Flavdrops Banane gesüßt und getoppt mit zuckerfreien Schokodrops von @xucker.de super schnell gemacht und lecker. . Creme (87 kcal, 5g KH, 1g F, 16g EW): . ⚪ 100g Quark ⚪ 5g Proteinpulver ⚪ #Xucker / Flavdrops . Also hat das Glas insgesamt :156kcal, 11g KH, 3g F, 22g EW 😊 . . . . . . #frühstücksliebe #bananen #schokokuchen #schokolade #zuckerfrei #schoki #Joghurt #ohnezucker #dessert #obst #nachtisch #Kuchen #Muffin #Rezept #johannakocht #kuchenzumfrühstück #Mittagessen #kalorienzählen #foodblogger_de

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High in Calcium

This is one of those foods that give you plenty of vitamins and minerals, while also being low in calories. You can get much more calcium from this cheese compared to other dairy products.

Low in Fat

Quark is a substitute for cream cheese, which means you’ve just found a low-fat version of your favorite spread.